Aerobic / Thaibo

Epson Perfection V300 Photo BBP (Bauch-Beine-Po) und Stretching

unter der Leitung von Claudia van Kalkeren

– für Frauen und Männer aller Altersgruppen –

Trainiert werden: Tolle Beine, knackiger Po, straffe Mitte und schöner Rücken!
Dazu kommt gute Laune, Zufriedenheit und Ausgeglichenheit.
Dies alles gibt es mit Musik und anschließender Entspannung.

Fitness 50 Plus

unter der Leitung von Renate Vianden

Thaibo-Aerobic

eine Stunde so richtig auspowern? Hier sind Sie richtig. Dieser Kurs ist ein Power-Workout, daß für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet ist. Es ist ein ganzheitliches Fitnessprogramm für Frauen und Männer mit schweißtreibenen Kickboxelementen bei mitreißender Musik.

mit Beate Berger

Aerobic

Schöne, einfache Choreographie, die einfach nur Spaß macht und dabei den Körper kräftigt und die Ausdauer fördert. Dieses optimale Herz-Kreislauftraining ist für Anfänger-Fortgeschrittene geeignet. Die Stunde wird mit einem 10 minütigen Power-Muskel-Programm inklusive Waschbrettbauch und Stretching abgerundet.

Dance-Aerobic

Einfache Choreographien, stepp bei stepp erarbeitet, intensives Herz-Kreislauf-Training und natürlich auch etwas für die Problemzonen (Bauch/Beine/Po). Hier ist für jeden etwas dabei, der Spaß an Musik und Bewegung hat.

mit Monika Stephan

Body-Workout (mit und ohne Handgerät)

Leichte Aerobicschritte zum Warm up, gezielt aufbauendes Muskeltraining und auch die Problemzonen werden nicht vernachlässigt. Für alle Altersgruppen geeignet.

mit Monika Stephan