Nordic Walking

Nordic Walking in der TSV Bonn rrh.

 
Seit April 2007 wird auch in der TSV Nordic Walking angeboten.
Nordic Walking ist viel mehr als „nur Gehen“ mit Stöcken, es ist ein neuartiges Bewegungsgefühl, ein Wellness-Konzept für ein Leben in Vitalität. Es ist eine ideale Bewegungsform, die den Körper gleichmäßig in Form bringt, die Fitness und Wohlbefinden steigert und die hilft, Verspannungen zu lösen, nicht nur im Körper, sondern auch im Kopf. Mit ein wenig Geduld und der entsprechenden Anleitung in einem Kurs wird es ohne Alterseinschränkungen jedem gelingen die Alfa-Technik zu erlernen.
In den  Kursen werden in 7 Schritten die Alfa-Technik nach Richtlinien des Deutschen Nordic Walking undPräventionsverband e.V. durchgeführt.
Die ALFA-Technik steht für:
 
A – Aufrechte Körperposition
L – Langer Arm
F – Flacher Stock
A – Angepasste Schritte
Die ersten Kurse fanden im April 2007 statt und sind nach den 10 Übungsstunden in Treffs umgewandelt worden. In den Treffs wird unter Anleitung gewalkt und individuelle Übungen eingefügt.  Wir walken  gemeinsam montags morgens und / oder mittwochs abends. Unsere Treffpunkte sind nicht festgelegt, meistens treffen wir uns jedoch auf dem Ennert, da dort viele abwechslungsreiche Wege sind und der
Waldboden sehr angenehm ist. Während des Nordic Walking kommt der Spaß, das Quatschen, das Lachen nicht zu kurz oder wer will kann einfach den Kopf „freiwalken“, das heißt Ruhe und die Gedanken baumeln lassen.
In den Treffs kann jeder mitwalken, der einen Kurs besucht hat oder die Grundlagen der ALFA-Technik beherrscht, es werden Feinheiten der Technik korrigiert.
Es finden wöchentliche Nordic Walking Treffen statt:
Montags   9:30 Uhr bis 11:00 Uhr
Mittwochs 17:30 Uhr bis 19:00 Uhr
(in den Wintermonaten evtl. früher!)
Kurse finden wie folgt statt:
Mittwoch 17:30 Uhr
jeweils 10 Einheiten a 1,5 Stunden
Genaue Termine und Ort bitte bei den Kursleitern erfragen.

Weitere Seiten der Abteilung