Mit Qigong bietet der TSV 1897/07 Bonn rrh. zwei bewährte Übungsformen, die Körper und Geist in Einklang bringen, Stress abbauen und neue Energie schenken. Ob jung oder älter – bei uns findest Du einen Raum für Bewegung, Achtsamkeit und Entspannung.

Qigong

Seit vielen Jahren kannst Du bei uns auch Qigong üben – eine jahrhundertealte Methode der Traditionellen Chinesischen Medizin, die auf sanfte Weise Deine Selbstheilungskräfte anregt.

Qigong unterstützt die Stressbewältigung, stärkt die Immunabwehr, fördert die geistige und körperliche Spannkraft und verbessert Atemfunktion wie Beweglichkeit.

Unsere Übungsstunden beginnen mit vorbereitenden Übungen und beinhalten oft die beliebten „15 Ausdrucksformen“ nach Jiao Guorui. Ergänzend kommen weitere Übungsreihen hinzu, sodass Abwechslung garantiert ist. Auch Wünsche aus der Gruppe können einfließen.

Die Übungen werden meist im Stehen, manchmal auch im Gehen oder Sitzen durchgeführt – so kann jede:r in seinem eigenen Tempo mitmachen.

Ort: 

Gymnastikraum des Beueler Hallenbads

Ob Du Entspannung suchst, Deine Gesundheit stärken möchtest oder einfach neugierig bist – komm gerne vorbei und probiere es aus. Wir freuen uns auf Dich!

Yoga

Yoga ist eine ganzheitliche Praxis, die Körper, Geist und Atmung verbindet. Durch sanfte Bewegungen, bewusste Atemtechniken und Entspannung fördert Yoga Flexibilität, innere Ruhe und das allgemeine Wohlbefinden.