Fit & Relax
Fit & Relax ist ein Ganzkörpertraining für alle, die fit und beweglich bleiben oder werden wollen. Eine Kombination aus Kräftigungsübungen für Bauch-Beine-Po und Rückenmuskulatur mit einzelnen Pilates-Elementen, sowie Dehn-Balance und Entspannungsübungen.
Thaibo-Aerobic
eine Stunde so richtig auspowern? Hier sind Sie richtig. Dieser Kurs ist ein Power-Workout, daß für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet ist. Es ist ein ganzheitliches Fitnessprogramm für Frauen und Männer mit schweißtreibenen Kickboxelementen bei mitreißender Musik.
mit Beate Berger
Aerobic
Schöne, einfache Choreographie, die einfach nur Spaß macht und dabei den Körper kräftigt und die Ausdauer fördert. Dieses optimale Herz-Kreislauftraining ist für Anfänger-Fortgeschrittene geeignet. Die Stunde wird mit einem 10 minütigen Power-Muskel-Programm inklusive Waschbrettbauch und Stretching abgerundet.
Aktuelle Fitnessangebote
Fitness/Aerobic
Fitness/Aerobic
Body-Workout für Frauen & Männer
| Gruppe | Wochentag | Zeit | Ort | Trainer |
|---|---|---|---|---|
| Thaibo – Aerobic | Dienstag | 19:00 – 20:30 | Oberkassel | Beate Berger |
| Aerobic | Mittwoch | 18:00 – 19:00 | Küdinghoven | Beate Berger |
Gesundheitssport für Frauen und Männer
| Gruppe | Wochentag | Zeit | Ort | Trainer |
|---|---|---|---|---|
| Bandscheibengymnastik | Donnerstag | 16:00 – 17:00 | Beueler Bütt | Rita Modigell-Schwäbig |
| Rückengymnastik | Mittwoch | 18:30 – 19:30 | Beueler Bütt | Mechthild Werner |
| Rückengymnastik | Mittwoch | 19:30 – 20:30 | Beueler Bütt | Mechthild Werner |
| Rückemgymnastik | Donnerstag | 17:15 – 18:15 | Beueler Bütt | Rosa Stadtfeld |
| Fit & relax* | Donnerstag | 18:45 – 20:00 | Beueler Bütt | Susanne Seichter |