Kurs Fit & Relax, Aquagymnastik und Aquajogging

 

Der Fit & Relax –Kurs startet am 11.04. – 13.06.2019 jeweils donnerstags ab 20.00 Uhr in der Turnhalle der ehemaligen Realschule Beuel, Eingang an der Neustraße.
Anmeldungen über die homepage www.tsvbonn.de

Aquajogging / Aquagymnastik auch in der Schwangerschaft. Das „sanfte“ Medium Wasser ist das ideale Element für werdende Mütter. Das angenehme Gefühl der Leichtigkeit entlastet den Rücken, die Bandscheiben und die Gelenke. Durch die aufrechte Haltung bleiben alle medizinischen Werte im grünen Bereich. Besonders gesund: Blut, das in den Beinen versackt war, wird zurück zum Herzen gepumpt, der Kreislauf funktioniert besser. Zugleich können Schwangere durch Aquafitness ihre Beweglichkeit verbessern. Außerdem wird das Herz- Kreislaufsystem gestärkt und die Muskulatur gekräftigt – z.B. Beckenboden und Atemmuskeln, die während der Geburt besonders gefordert werden. Ebenso werden Krampfadern und Thrombosen gezielt vorgebeugt, Wassereinlagerungen werden vermieden oder wenigstens gelindert. Die entspannende Wirkung des Wassers auf die Psyche der Mutter wirkt sich natürlich auch positiv auf das Baby aus. Studien zeigen außerdem, dass Beschwerden während der Schwangerschaft und die Schmerzen unter der Geburt durch Aquafitness deutlich reduziert werden können. Ein Einstieg in die laufenden Kurse ist ebenso möglich wie ein Probetraining.
Aquagymnastik -und Aquajogging-Kurse bieten wir montags 14.15 Uhr – 15.15 Uhr im Hallenbad Beuel an. Zusätzlich gibt es noch donnerstags ab 17.45, 18.45 und 19.45 Uhr jeweils einen Aquajogging-Kurs.
Anmeldungen über die homepage www.tsvbonn.de