Fit & Relax-Kurs – gesunder Start ins Neue Jahr

FIT & RELAX ist ein Ganzkörpertraining für alle, die fit und beweglich bleiben oder werden wollen.

Eine Kombination von Kräftigungsübungen für Bauch, Beine, Po und Rückenmuskulatur, verbunden mit einzelnen Pilates-Elementen sowie Dehn- und Balanceübungen, z.T. auch mit Einsatz von Kleingeräten. Ein Entspannungsteil am Schluss rundet die Stunde ab.

Leitung: Claudia van Kalkeren, Übungsleiterin für Gymnastik und Pilates-Kursleiterin.

Wann: Donnerstag, 20:00 Uhr bis 21:15 Uhr,  Turnhalle ehem. Realschule Beuel, Eingang Neustraße.

Bitte bringen Sie eine Matte, ein Handtuch und ggf. ein Getränk mit.

  1. Kurs: vom 09. Jan. 2020 bis 02. April 2020  wären 11 Stunden . ( Do., d. 12.3. keine Stunde !) – Kursgebühr: 50,00 € – für TSV-Mitglieder 25,00 €
  2. Kurs: vom 16. April 2020 ( nach Ostern ) bis 25. Juni 2020  wären 10 Stunden, danach starten schon die Sommerferien. Kursgebühr: 50,00 € – für TSV-Mitglieder 25,00 €

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