Seit vielen Jahren kann in der TSV unter fachkundiger Anleitung Qigong geübt werden.

Qigong gehört neben Akupunktur und Kräuterheilkunde zu den Methoden der Traditionellen Chinesischen Medizin. Der Begriff ist aus dem Wort „Qi“ (gesprochen tschi), das mit „Lebenskraft oder Lebensfunktion“ übersetzt werden kann, und „Gong“, das mit „beständiges Üben“ übersetzt werden kann, zusammengesetzt.

Er zeigt an, dass man seine eigenen Selbstheilungskräfte mit den Übungen des Qigong aktivieren kann. Freilich sollte man bei akuten Erkrankungen nicht auf die Anwendung westlicher Medizin verzichten.

Bei der hier üblichen Intensität der Übungen liegt der Schwerpunkt der Wirkungen in der Vorbeugung, Stärkung der Immunabwehr, Stressbewältigung, Aufrechterhaltung der geistigen und körperlichen Spannkraft, Verbesserung der Atemfunktion und der Darmtätigkeit, Sturzprophylaxe.

Eine Übungsstunde beginnt nach einigen Vorbereitungsübungen mit einer der Übungsfolgen aus dem Lehrsystem von Jiao Guorui, meistens den „15 Ausdrucksformen“, die am geläufigsten und daher am beliebtesten sind. Nach einer kleinen Pause, in der über die Übungen oder ein anderes Thema aus der chinesischen Medizin oder Literatur gesprochen werden kann, folgen Übungen aus einer anderen Übungsreihe.

Durch die Mischung von Vertrautem mit Neuem oder weniger häufig Geübtem werden Routine und Langeweile vermieden. Wünsche aus dem Teilnehmerkreis, bestimmte Übungen auszuwählen oder zu vertiefen, können berücksichtigt werden.

Die Übungen werden meist im Stehen, manchmal auch im Gehen, ausgeführt und sind auch im Sitzen möglich.

 
Die wöchentlichen Übungsstunden finden dienstags von 19:30 Uhr bis 21:00 Uhr im Gymnastikraum des Beueler Hallenbades statt.